SUARAKARYA.ID: Dokter umum di Rumah Sakit Daerah Umum (RSUD) Koja, Jakarta Utara, dr. Siti Rosidah mengingatkan warga Jakarta untuk tetap menjaga imunitas dan kebersihan guna mencegah sakit termasuk saat musim hujan. Saat ini musim hujan sudah tiba, sehingga cuaca ekstrem terjadi, peelu antisipasi.
"Tetap harus jaga imunitas. Jaga kebersihan lingkungan sekitar dan rumah masing-masing," kata dr Siti saat dihubungi wartawan, Rabu (6/11/2024).
Siti mengatakan, ada sejumlah upaya yang bisa dilakukan guna menjaga imunitas tubuh. Antara lain konsumsi makanan bergizi yang banyak mengandung serat terutama buah-buahan dengan kandungan vitamin C dan suplemen daya tahan tubuh bila dibutuhkan.
"Banyak minum air putih, setidaknya delapan gelas per hari. Tidur yang cukup, delapan jam per hari dan berolahraga rutin yakni seminggu dua hingga tiga kali atau per minggu sesuai intensitas," tuturnya.
Lalu, penyakit yang dapat muncul selama musim hujan, antara lain radang tenggorokan, influenza, diare, demam berdarah dengue (DBD) dan penyakit leptospirosis yang ditularkan melalui kotoran dan air kencing tikus serta infeksi saluran pernafasan akut (ISPA).
Selain itu, ada dua penyakit yang beberapa waktu terakhir menginfeksi sejumlah pelajar di Tanah Air. Yakni cacar air dan gondongan.
Rosidah kembali mengingatkan masyarakat untuk tetap menjaga imunitas dan menjaga kebersihan lingkungan masing-masing.
"Cacar dan gondongan itu penyebabnya sama-sama virus. Tetap harus jaga imunitas, jaga kebersihan lingkungan sekitar dan rumah masing-masing," katanya.
Dinas Kesehatan (Dinkes) Provinsi DKI Jakarta mengajak masyarakat untuk tetap meningkatkan kewaspadaan terhadap penyakit-penyakit yang sering terjadi selama musim hujan.
Baca Juga: Dinkes DKI Klaim Sebanyak 1.232.696 Orang Telah Sembuh Dari Covid-19
Guna mencegah penyakit saat musim hujan, warga disarankan segera melakukan vaksinasi seperti influenza, melindungi tubuh dari gigitan nyamuk. Antara lain menggunakan kelambu atau produk pengusir nyamuk saat tidur dan mengenakan pakaian yang menutupi tubuh, terutama selama waktu-waktu saat nyamuk aktif.
Upaya lainnya, yakni membersihkan tempat-tempat genangan air di sekitar rumah, memastikan air minum berasal dari sumber yang aman, membersihkan rumah secara teratur untuk mencegah pertumbuhan jamur dan bakteri.