: Keputusan untuk menjatuhkan pilihan saat ditawari minuman jus biasanya yang terpikir dan terucap minuman jus Alpukat.
Rasa minuman jus Alpukat memang nikmat dan menyegarkan. Seperti buah Alpukat yang terasa lembut daging buahnya langsung lumer di mulut.
Umumnya, buah Alpukat ketika dikonsumsi selain diblender dengan es batu juga diberi susu kental manis.
Baca Juga: Lirik lagu Lali Janjine - Yeni Inka
Namun bisa pula tanpa susu kental manis. Alasannya, khasiat buah Alpukat untuk kesehatan tubuh lebih optimal bila dikonsumsi murni atau tanpa dibubui gula atau susu kental manis.
Seperti dijelaskan pakar kesehatan, dalam 128 gram buah Alpukat mengandung lemak sekitar 21 gram. Jenis lemak yang ditemukan dalam Alpukat ini sebagian besar adalah campuran lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda.
Lemak tak jenuh ganda sangat penting. Tubuh tidak dapat menghasilkan sendiri lemak ini sehingga dibutuhkan dari makanan, salah satunya buah Alpukat.
Baca Juga: Lirik Lagu Tentang Kita dari KLa Project ...Menjanjikan Keteduhan Kasih nan Murni
Lemak tak jenuh ganda berguna untuk membangun membran sel dan penurup saraf. Dan mereka juga dibutuhkan untuk pembekuan darah dan pergerakan otot.
Dalam literatur kesehatan menggambarkan lemak tak jenuh tunggal mirip dengan lemak yang ditemukan dalam minyak zaitun.
Beberapa penelitian telah mengaitkannya dengan pengurangan peradangan, risiko penyakit jantung yang lebih rendah dan efek anti kanker.
Baca Juga: Diboyong Langsung ke KPK, Bekas Walkot Cimahi Tak Sempat Nikmati Hari Kemerdekaan Bersama Keluarga
Dalam buah Alpukat pun mengandung antioksidan. Sebagian besaral antioksidan itu ditemukan di bagian daging buah Alpukat berwarna hijau gelap yang paling dekat dengan kulitnya.
Dengan kandungan antioksidan, khasiat buah Alpukat dapat mengatasi degenerasi makula terkait usia, penyebab utama kebutaan pada orang dewasa yang lebih tua.