: Penyebab kematian paling populer dewasa ini adalah tekanan darah tinggi.
Pakar kesehatan setiap memberikan materinya paling banyak dibahas adalah terkait takanan darah tinggi dan penyebabnya.
Tekanan darah tinggi yang mematikan itu hingga kini belum dipahani benar oleh warga tetutama masyarakat bawah.
Baca Juga: Nelayan Madagaskar Temukan Puing Pesawat Diduga MH370
Karena itu sejumlah ahli terus mengedukasi nasyarakat untuk mewaspadai faktor tekanan darah tinggi itu.
Pakar kesehatan merekomendasikan sejumlah tanaman mencegah tekanan darah tinggi. Di antaranya.
1. Daun suji Mengutip dari buku berjudul Apotik Herbal Di Sekitar Anda, daun suji mengandung tanin, polifenol, falvonoid, dan saponin. Kandungan polifenol dalam daun suji berperan untuk melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh. Sedangkan, sifat antioksidan dalam daun suji bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.
2. Sereh Mengutip dari Grid.id, sereh kaya akan antioksidan. Selain itu, sereh juga mengandung potasium yang bermanfaat melancarkan sirkulasi darah. Kandungan antioksidan dalam sereh bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
3. Daun salam Mengonsumsi air rebusan daun salam setiap hari bisa menurunkan tekanan darah. Hal ini disebabkan, daun salam mengandung flavonoid yang bisa membantu mengendalikan tekanan darah.
Baca Juga: Lirik Lagu Jang Ganggu - Shine of Black
4. Bawang putih. Dalam bawang putih juga berperan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Kunyit Kandungan kurkumin dalam kunyit membantu menurunkan tekanan darah. Sedangkan, sifat antioksidannya membantu mengatur tekanan darah dalam tubuh.
6. Alpukat Buah padat nutrisi ini mengandung asam oleat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol jahat. Buah ini juga mengandung potasium dan folat yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
7. Semangka Buah yang kaya air ini mengandung asam amino yang telah terbukti mampu menurunkan tekanan darah. Semangka juga kaya serat, mlikopen, vitamin A, dan kalium yang semuanya berperan untuk membantu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Lirik Lagu Jerat - Harvey Malaiholo
8. Biji bunga matahari Biji bunga matahari atau yang biasa dikenal dengan kuaci kaya akan vitamin E, asam folat, protein, dan serat. Segenggam biji bunga matahari membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
9. Wortel Wortel kaya akan potasium dan beta-karoten yang terbukti bisa mengurangi tekanan darah tinggi. Selain itu, jus wortel bisa membantu menjaga tekanan darah normal dengan mengatur fungsi jantung serta ginjal.