: Tips penting untuk lolos Medical Check Up, Medical Check Up (MCU) adalah serangkaian pemeriksaan kesehatan yang biasanya dilakukan sebagai syarat masuk kerja, asuransi, atau persyaratan lainnya.
Memiliki hasil MCU yang baik dapat membantu meningkatkan peluang diterima di tempat kerja atau mendapatkan asuransi dengan premi yang lebih murah.
Namun, banyak orang yang sering kali tidak lolos MCU karena masalah kesehatan tertentu. Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini adalah tips agar bisa lolos MCU yang wajib Anda ketahui.
1. Perbanyak minum air mineral
Kurang minum air mineral dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat darah Anda mengental. Hal ini bisa mempengaruhi hasil MCU seperti tes darah, karena darah yang terlalu kental dapat menyebabkan hasil tes menjadi tidak akurat. Pastikan Anda minum air mineral yang cukup setiap hari sebelum MCU.
Baca Juga: 6 Tips untuk Meningkatkan Semangat Kerja Setelah Libur Panjang
2. Tidur atau istirahat dengan teratur sebelum tes kesehatan
Kurang tidur atau istirahat dapat mempengaruhi hasil tes kesehatan. Pastikan Anda tidur atau istirahat yang cukup sebelum melakukan MCU, minimal 7-8 jam per malam.
3. Berolahraga
Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kondisi fisik dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Sebelum melakukan MCU, pastikan Anda rutin berolahraga dan menjaga kondisi fisik Anda.
4. Berpuasa selama 10 jam
Sebelum melakukan tes darah, pastikan Anda berpuasa selama minimal 10 jam. Hal ini diperlukan agar hasil tes darah Anda tidak terpengaruh oleh makanan yang Anda konsumsi.
5. Hindari penggunaan obat-obatan dan alkohol
Beberapa obat-obatan dan alkohol dapat mempengaruhi hasil tes kesehatan. Pastikan Anda tidak mengonsumsi obat-obatan dan alkohol sebelum melakukan MCU.