: Pertanyaan apakah kita seharusnya mengenakan kaos kaki saat tidur atau tidak sering menjadi perdebatan.
Namun, di balik pertanyaan ini, ternyata terdapat alasan ilmiah yang mendukung kenapa mengenakan kaos kaki sebelum tidur bisa memberikan manfaat yang signifikan bagi pola tidur kita.
Mari kita jelajahi penjelasan ilmiah dan manfaat yang mungkin terlewatkan dari penggunaan kaos kaki untuk tidur yang lebih nyenyak.
Tidur dengan Hangat, Tidur Nyenyak
Ternyata kaos kaki memiliki peran lebih dari sekadar penutup kaki. Menurut sleep.org, memanaskan kaki yang dingin dapat menyebabkan vasodilatasi, yaitu pelebaran pembuluh darah yang memberi sinyal ke otak bahwa saatnya tidur.
Setelah pembuluh darah terbuka, panas didistribusikan ulang ke seluruh tubuh, mempersiapkan tidur dengan lebih baik.
Dengan kata lain, menjaga kaki tetap hangat di tempat tidur membantu menciptakan malam yang lebih tenang dan mempercepat proses tertidur.
Sebuah penelitian dalam International Weekly Journal of Science bahkan menyebutkan bahwa tidur dengan kaos kaki dapat membuat Anda tertidur lima belas menit lebih cepat dari biasanya.
Manfaat Luar Biasa Kaos Kaki
Mengenakan kaos kaki saat tidur ternyata juga bermanfaat dalam mengatasi hot flashes, meningkatkan kesehatan kaki yang kering, dan meningkatkan orgasme.
Baca Juga: Agnez Mo Tampil Seksi, Penggemar Rindu Agnez yang dulu
Konsep ini mendapatkan dukungan dari ilmu pengobatan tradisional China, yang menekankan peran sirkulasi yang ditingkatkan.
Dr. Elizabeth Trattner A.P. DOM, seorang ahli pengobatan Cina dan Integratif, menjelaskan bahwa "kaki yang dingin dapat menguras energi tubuh dan menghalangi aliran qi (energi) dan darah (nutrisi) dalam tubuh.