: Kesehatan sangat penting bagi tubuh kita, menjaga stabilnya kesehatan dalam tubuh kita tidak selalu melulu dengan sesuatu yang mahal. Air putih selalu kita konsumsi, air sangat mudah didapatkan sebagian besar manusia. Ini adalah rahmat yang sangat luar biasa dari Allah, tidak hanya sebagai pelepas dahaga, air putih juga sangat berguna bagi kesehetan. Dan ternyata air putih ini banyak manfaat, terutama diminum dalam kondisi hangat dan saat pagi hari.
Baca Juga: Wujudkan Anak Tangguh, SOS Children’s Villages Gelar Bike to Care Lombok Loop
Berikut adalah manfaat minum air hangat di pagi hari :
1. Dapat meredakan sembelit atau kram perut
Air putih hangat yang dikonsumsi manusia dapat berguna untuk merelaksasi / mengendurkan otot perut yang kram maupun sembelit, termasuk kram yang disebabkan saat menstruasi dan hamil. Dikarenakan air putih hangat ini mampu memicu lancarnya aliran peredaran darah manusia.
2. Membuat suasana hati terasa nyaman
Ditengah kesibukan dan aktivitas yang tinggi membuat seseorang menjadi stres, minum air putih dalam kondisi hangat di pagi hari dapat membuat dan meransang syaraf pada otak manusia untuk merasa nyaman, sehingga dapat menyambut hari dengan aura yang positif.
3. Memiliki manfaat untuk meredakan hidung tersumbat
Pada sebagian orang mengalami hidung tersumbat saat bangun tidur di pagi hari, hal ini disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya alergi dingin dan memiliki penyakit sinusitis. Uap hangat dari air putih yang hangat ini juga dapat membantu meredakan atau mengencerkan lendir pada saluran hidung.
4. Meredakan perut kembung
Bagi penderita maag, air putih hangat yang diminum di pagi hari dapat meredakan asam lambung tinggi, karena air putih hangat akan membantu mengeluarkan gas pada lambung.
5. Bermanfaat untuk melancarkan pencernaan
Pada sebagian bahan makanann yang telah dikonsumsi manusia ada beberapa yang mengendap pada sistem pencernaan manusia. Dengan meminum air hangat secara rutin juga dapat turut melancarkan atau membersihkan endapan bahan makanan tersebut yang masih menempel pada saluran pencernaan manusia, yang dimana jika endapan tersebut dibiarkan akan menimbulkan gangguan pada sistem pencernaan.
6. Menjaga suhu tubuh
Saat pagi hari biasanya suhu udara cukup dingin, dengan minum air putih hangat akan mempercepat dan membantu suhu tubuh tetap dalam keadaan hangat dan tidak menggigil.
7. Membantu membakar kalori
Air putih hangat yang diminum oleh manusia pada pagi hari dapat membantu membakar kalori, karena air hangat yang berada dalam tubuh membantu untuk memecah lemak dalam tubuh, sehingga pembakaran kalori lebih mudah. Di samping itu air hangat yang diminum saat pagi hari akan membuat seseorang merasa sedikit lebih kenyang, jadi orang tersebut lebih sedikit untuk mengkonsumsi makanan. Karena asupan makanan pada tubuh berkurang, hal ini juga dapat digunakan sebagai pendukung program diet.
Itulah 7 manfaat minum air putih hangat di pagi hari. Tentunya hal tersebut menjadi sangat efektif apabila dikonsumsi secara rutin. Semoga bermanfaat.