SUARAKARYA: Bagi warga Indonesia, siapa yang tidak kenal dengan minuman bernama kopi ini.
Dibalik pahitnya kopi hitam, ternyata menyimpan beragam manfaat sehat bagi tubuh.
10 tahun terakhir trend kopi sangat melonjak di Bumi Pertiwi. Apalagi kopi kekinian yang kian menjamur.
Tetapi hanya sedikit yang mengonsumsi kopi hitam, padahal terdapat manfaat baik dibalik pahitnya kopi tersebut.
Terbuat dari biji pilihan yang sudah dihaluskan, kopi sudah menjadi minuman favorit dikalangan masyarakat.
Dilansir The Healthy, minum kopi setiap hari bisa menurunkan resiko penyakit kronis. Bahkan kopi bisa melindungi otak dari penyakit demensia.
Baca Juga: Kasad : TNI AD Harus Dapat Berikan Perlindungan dan Keamanan IKN Sebagai Center of Gravity
Berikut berbagai manfaat kopi hitam:
1. Mencegah depresi
Kandungan kafein didalam kopi mampu merilekskan pikiran, sehingga dapat menekan efek depresi.
Minum kopi secara rutin dapat mengurangi resiko bunuh diri yang disebabkan oleh depresi itu sendiri.
2. Menurunkan berat badan
Berat badan yang bertambah secara tidak signifikan menjadi masalah semua orang.
Tidak usah khawatir, kafein dalam kopi hitam dapat meningkatkan metabolisme tubuh dimana hal itu membantu proses pembakaran lemak.
Baca Juga: Polisi Gagalkan Ribuan Butir Obat Terlarang yang akan Diedarkan, Dua Pelaku Ditangkap
3. Menjaga kesehatan otak
Minum kopi setidaknya dua kali sehari dapat menjaga kesehatan liver. Dan juga penyakit seperti kanker hati, sirosis, pelemakan hati dan hepatitis.
4. Mencegah pikun
Hasil penelitian mengungkapkan bahwa kopi hitam memperlambat proses penurunan fungsi otak akibat penuaan.
5. Menjaga kesehatan jantung
Selain kaya akan antioksidan, kandungan asam klorogenat didalam kafein dapat mengurangi resiko terjadinya gagal jantung dan stroke.
Meski terdapat banyak manfaat didalam kopi hitam, kita tidak diwajibkan meminumnya secara berlebihan, maksimal 2 cangkir sehari.
Baca Juga: Lirik Lagu Sarjana Muda , Berjalan Seorang Pria Muda , Iwan Fals
Karena sesuatu yang berlebihan, akan berdampak negatif bagi tubuh.***