: Cara menghilangkan cegukan dengan mudah dalam hitungan detik ini bisa kamu coba di rumah.
Cegukan merupakan kondisi yang umumnya akan hilang dengan sendirinya, namun terkadang diperlukan langkah-langkah khusus untuk mengatasinya.
Hal ini penting dilakukan jika cegukan berlangsung lama dan menyebabkan rasa tidak nyaman, terutama saat makan dan berbicara.
Baca Juga: Cara Daftar Kartu XL, Mudah dan Cepat 2023
Cegukan terjadi akibat kejang tak disengaja dan tiba-tiba pada otot diafragma, yang merupakan otot di bawah tulang rusuk yang memisahkan area dada dan perut.
Ketika diafragma mengalami kejang, udara masuk ke paru-paru dengan cepat.
Hal ini menyebabkan katup saluran pernapasan menutup untuk menghentikan udara masuk yang lebih banyak, dan itulah yang menyebabkan bunyi cegukan yang khas.
Penyebab cegukan belum diketahui secara pasti. Namun, beberapa kondisi atau aktivitas sehari-hari dapat memicu timbulnya cegukan, antara lain:
- Emosi yang kuat, seperti kecemasan, kegembiraan berlebihan, atau stres.
- Perubahan suhu secara mendadak.
- Konsumsi minuman beralkohol atau berkarbonasi.
- Makan terlalu banyak atau terlalu cepat.
- Menelan udara dalam jumlah banyak.
- Konsumsi obat-obatan tertentu.
- Adanya kondisi medis tertentu, seperti gangguan saluran pencernaan, masalah jantung dan paru-paru, kerusakan atau iritasi pada saraf yang mengendalikan otot diafragma, atau gangguan pada sistem saraf pusat.
Baca Juga: MK Putuskan Kembali ke Sistem Pemilu Proporsional Terbuka, Awas Politik Uang!
Meskipun cegukan bisa hilang dengan sendirinya dalam beberapa menit hingga beberapa jam, jika Anda merasa terganggu dan tidak nyaman, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan cegukan dengan mudah, antara lain:
- Tarik dan tahan napas secara bergantian selama 10-20 detik, kemudian embuskan napas secara perlahan. Ulangi langkah ini sebanyak 3 kali.
- Minum air dalam jumlah banyak dalam satu tegukan.
- Gunakan kantong kertas daur ulang dengan cara memasukkan wajah Anda ke dalamnya dan menghirup udara di dalam kantong tersebut. Hal ini akan meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah dan mengendurkan otot diafragma, sehingga cegukan berhenti.
- Terdapat juga beberapa cara sederhana lainnya yang diyakini efektif dalam menghentikan cegukan, seperti menjulurkan lidah, menelan gula pasir, mengisap potongan lemon, atau berkumur.
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Game RP: Permainan Seru yang Menarik Atau Justru Berbahaya?
Jika cegukan berlangsung lebih dari 2 hari atau mengganggu kegiatan sehari-hari, seperti makan, bernapas, atau tidur, disarankan untuk mengunjungi dokter.
Cegukan yang berlangsung lama dapat menjadi gejala suatu penyakit yang membutuhkan penanganan medis.
Dokter dapat memberikan pengobatan yang sesuai, seperti obat untuk menenangkan otot diafragma atau bahkan melakukan operasi saraf frenikus sebagai langkah terakhir jika metode lain tidak berhasil.***